Was ist Qi Gong?
"Qi" bedeutet Energie und "Gong" bedeutet Arbeit oder Übung. Es sind Bewegungs-, Atem- oder Meditationsübungen, sie lösen Blockaden auf und bringen die Energie in unseren Meridianen "Energiebahnen" wieder ins fliessen.
Qi Gong eignet sich für alle Menschen die nach mehr innerer Ruhe suchen oder sie wieder finden möchten. Wir können unsere Gesundheit stärken und unsere Körpermitte stabilisieren. Weitere positive Aspekte vom Qi Gong sind, dass die Beweglichkeit gefördert wird und sich Muskelverspannungen lösen können/dürfen.
Qi Gong kann in jedem Alter geübt werden. Körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar, die Bewegungen können problemlos angepasst werden und das ganz ohne grossen Aufwand.
Neueinsteigern empfehle ich 3 Einzellektionen um die Basisübungen zu lernen. Dann ist dem Training in der Gruppe erheblich leichter zu folgen und man kann schneller die positiven Auswirkungen spüren.
Stilles Qi Gong:
Das stille Qi Gong bildet die meditative Urform der chinesischen Energiearbeit. Die bewussten Atemübungen lenken den Geist nach innen und es wird das Qi durch unsere Bahnen gelenkt. Für das stille Qi Gong braucht es keine Vorkenntnisse nur das Interesse an der Arbeit mit sich selbst sowie Freude an der Entspannung.
Ich biete in meiner Praxis folgende Möglichkeiten an Qi Gong zu üben.
- Einzellektion
- Wochenkurse (siehe Plan)
- Basiskurse (1-2x jährlich)
- Spezialkurse/Reisen/Retreats
- Stilles Qi Gong (Meditation)
Die passenden Flyer findest Du unterhalb die Zeilen.
